La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) ha informado que hoy domingo, 7 de julio, las temperaturas podrán llegar hasta los 37 grados en todo el Campo de Cartagena.
La posibilidad de alcanzar estas temperaturas, aunque en pie de playa serán menores, ha obligado a Aemet a decretar la alerta de nivel amarillo en toda la zona con comienzo a las 12:00 de hoy hasta las 20:00 horas.
La probabilidad de alcanzar estas temperaturas es del 40 al 70%
Para tratar de paliar los efectos de esta ola de calor los socorristas de las playas cartageneras están informando a los usuarios, especialmente a mayores y niños, de la situación de alerta amarilla.
El personal dependiente del Servicio de Extinción de Incendios, Salvamento y Protección Civil del Ayuntamiento de Cartagena están aconsejando a estos colectivos de riesgo «no mantenerse mucho tiempo al sol, cobijándose a la sombra; beber agua constantemente y refrescarse con chapuzones cuando se bañen».
Por su parte la Concejalía de Servicios Sociales también mantiene activo su protocolo especial para prevenir la “Ola de Calor”, en personas mayores vulnerables a través del departamento de Personas Mayores y Discapacidad y con otros colectivos en situación de vulnerabilidad.
La medida presta especial atención a los mayores de 80 años, que viven solas, que padecen patologías crónicas asociadas o discapacidad física, sensorial y mental, o que tienen otras características sociales o de salud (sobrepeso, delgadez o que toma determinados medicamentos).
Recomendaciones
Entre otras cuestiones se les aconseja no salir a la calle durante las horas más peligrosas entre las 12 y a las 17 horas y se recomienda el uso de sombreros y abanicos, así como permanecer en zonas de sombra, beber mucho liquido y refrescarse en la cabeza. Descansar con frecuencia y evitar los transportes muy llenos sin aire acondicionado.
En cuanto a la vestimenta, usar ropa ligera preferentemente de algodón, colores claros que no aprieten, calzado fresco cómodo y que transpire. También se ha de evitar usar perfumes.
Otras recomendaciones se refieren a qué hacer si no tiene aire acondicionado en casa. Para ello se señala ventilar la casa de noche o a primera hora del día. En las horas de más intensidad de calor, mantener bajadas las persianas, y dejar echadas las cortinas y toldos. Si se utilizan ventiladores, mantener abierta alguna ventana para renovar el aire. Y si tiene refrigeración utilizar aparatos de aire acondicionado, manteniendo cerradas puertas y ventanas para mantener la temperatura.
En cuanto a bebidas, se recomienda beber líquidos en abundancia y, salvo contraindicación médica, azucarados. Evitar las bebidas alcohólicas o que contengan cafeína.
Por último se aconseja hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor: ensaladas, verduras, frutas, zumos, la carne y el pescado, preferiblemente cocidas o a la plancha; refrescarse de modo continuo con ducha, baño y remojarse sobre todo la cabeza; y en las horas más calurosas, intentar no utilizar los aparatos de la casa que puedan producir calor, como la plancha, el secador y el horno.
